Em tempos de pandemia, é inegável que as rotinas e atividades diárias de todos nós foram alteradas de alguma forma. Mas que implicações existem na sequência dessas mesmas alterações?
No dia-a-dia habitual, talvez não repare na importância da rotina e dos hábitos que temos. As atividades que faz, da forma que decide organizá-las dão-lhe estrutura, segurança e sentido de identidade pessoal. Assim, é natural que quando está impedido de trabalhar no local habitual, sair de casa para ir ao ginásio ou almoçar em casa de familiares ao domingo (por exemplo), o deixe confuso, com sentimento de falta de controlo da própria vida e principalmente que o faça questionar-se. Afinal, quem sou eu e o que quero/posso fazer?
É importante que se lembre:
- Estar em isolamento social, em quarentena ou em situações semelhantes é temporário. A alteração que vê hoje no nosso dia-a-dia não vai durar para sempre.
- Não é necessário alterar todas as suas rotinas. Pode estar, por exemplo, em teletrabalho, mas os hábitos de sono, de alimentação, higiene ou outros autocuidados podem permanecer inalterados se assim o desejar.
- Manter um equilíbrio de autocuidado, produtividade e lazer é essencial, fazendo alterações apenas no que for necessário. Pode até surpreender-se e perceber que existem alternativas ao que já fazia muito agradáveis!
- Mantenha-se informado, mas não constantemente preocupado. Uma vez por dia será suficiente para se manter atualizado sobre as recomendações oficiais.
A ética na saúde é um tema complexo, por ser um campo constantemente confrontado por situações morais que envolvem a tomada de decisão e que inclui sempre uma vida humana. Quando essa vida humana se encontra ao cuidado de um profissional de saúde, existe vulnerabilidade por parte da pessoa que é cuidada e responsabilidade por parte da pessoa que...
Com certeza já ouviu falar ou até já sabe que brincar é atividade mais importante que as crianças devem realizar para promover o desenvolvimento global, mas porquê?
Sabia que por volta dos 7 anos a criança já é capaz de utilizar faca e garfo sozinha para se alimentar sem se sujar em demasia? Desde o nascimento que a autonomia na alimentação se vai aprimorando e ser independente nas refeições é muito importante não só para a realização da atividade em si, mas porque as competências que são...
